継続は力なり

健康は早起きから・・・私は一番苦手なことなんですが・・・

 

ヘルシーフレンズ

http://healthy-friends.com/hayanehayaoki-merit-135.html

 

早寝早起きの７つのメリット

 

①体の調子を整える

②血糖値の安定

③便通の改善

④睡眠の質の上昇

⑤ストレス緩和

⑥集中力が上昇

⑦肌がきれいになる

 

 

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「死して屍・・・」状態の別名：イサカでした。