音楽の効果効能は以前から語られていますが

精神状態が肉体に与える影響は大きいです。

好きな音楽は人によって様々で、大事なのは自分の好きな音楽を聴く事です。

時にはカラオケ行って、大声出して歌うのは精神的にも肉体的のも良い事です。

 

音楽が持つ「15の効果」を一挙紹介！体力回復や血流にも影響アリ

 http://tabi-labo.com/158643/music-vaccine/

 

 

01.「睡眠」の質を上げる

02.ストレスを減少させる効果アリ

03.自己認識（自覚）を高める

04.好きな音楽を聞くと痛みが和らぐ

05.不安も解消

06.スポーツのパフォーマンスも向上

07.体力の回復もスピードアップ！

08.悲しみの感情も消える（ヘビメタやテクノは効果ナシ）

09.血管を健康にする

10.脳卒中にも効果アリ。

11.プレッシャーのかかるスポーツにも効果アリ

12.ゆっくりとした食事になり満足度も向上

13.認知能力が向上し仕事の生産性もアップ

14.脳内では瞑想と同じ効果も！

15.手術前後の心配も大幅に解消

 

 

ちなみに吾輩の好きな歌

https://www.youtube.com/watch?v=f58KOcBcrdI

 

ロックローラー大ヒットナンバーなら

https://www.youtube.com/watch?v=A9vnBJ7pLHE&index=21&list=RDAW4MiYudAJI

 

音頭なら

https://www.youtube.com/watch?v=z9AlurAWSiM

 

 IMAGIN

https://www.youtube.com/watch?v=QnKykvIp4Yg&list=RDYTQhBLDZ24g&index=3

 

 

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